2013年5月11日 星期六

減重紀錄 2013/5/11


2013/3/16 晚餐前的量測數據

體重:78.8KG
體脂:27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡:50歲
BMI:25.8
基礎代謝:1723Kcal
內臟脂肪:11

2013/5/11 午餐前測量數據
體重:72.3KG
體脂:22.9% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.5KG)
身體年齡:43歲
BMI:23.6 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝:1642Kcal
內臟脂肪:8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

成果:
減重 6.6KG,其中減去的脂肪有 5KG。繼續努力中~~~








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