2013年5月27日 星期一

減重紀錄 2013/5/25

2013/5/25 午餐前測量數據
體重:71.2KG
體脂:22.7% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.2KG)
身體年齡:42歲
BMI:23.2 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝:1625Kcal
內臟脂肪:8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/5/18 午餐前測量數據
體重:71.4KG
體脂:23.3% (男生30歲以上標準值 17% ~ 23%) (體內脂肪有 16.6KG)
身體年齡:43歲
BMI:23.3 (男生30歲以上標準值 18.5 ~ 23)
基礎代謝:1625Kcal
內臟脂肪:8 (男生30歲以上標準值 1 ~ 9)

2013/3/16 晚餐前的量測數據
體重:78.8KG
體脂:27.3% (體內脂肪有 21.5KG)
身體年齡:50歲
BMI:25.8
基礎代謝:1723Kcal
內臟脂肪:11

總成果:
減重 7.6KG,其中減去的脂肪有 5.3KG。

上週成果:
體重減少 0.2KG,體脂減少 0.4KG。所以長了 0.2KG的肌肉 ^__^

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